บันทึกพฤติกรรม
บันทึกพฤติกรรม
ติดตามพฤติกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างละเอียด ทั้งการดื่มน้ำ
ดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาพ
และวางแผนปรับพฤติกรรมได้ดีขึ้นทุกวัน
ติดตามพฤติกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างละเอียด
ทั้งการดื่มน้ำ ดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาพ
และวางแผนปรับพฤติกรรมได้ดีขึ้นทุกวัน
บันทึกการดื่มน้ำ
ไม่ใช่แค่การกิน การดื่มน้ำก็เป็นอีกเรื่องสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพอย่างสมดุล คุณสามารถบันทึกพฤติกรรมการบันทึกการดื่มน้ำได้ผ่านสานสุข
1. ไปยังเมนู ‘หัวใจสานสุข’ เพื่อทำการเปิดหน้าบันทึก
2. เลือกเมนู ‘ดื่มน้ำ’ เพื่อทำการบันทึก
3. กด ‘+’ เพื่อทำการบันทึกการดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการ
4. หลังจากบันทึกสำเร็จคุณจะเห็นข้อมูลการดื่มน้ำในหน้าแดชบอร์ดการดื่มน้ำ
บันทึกการดื่มน้ำ
ไม่ใช่แค่การกิน การดื่มน้ำก็เป็นอีกเรื่องสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพอย่างสมดุล คุณสามารถบันทึกพฤติกรรมการบันทึกการดื่มน้ำได้ผ่านสานสุข
1. ไปยังเมนู ‘หัวใจสานสุข’ เพื่อทำการเปิดหน้าบันทึก
2. เลือกเมนู ‘ดื่มน้ำ’ เพื่อทำการบันทึก
3. กด ‘+’ เพื่อทำการบันทึกการดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการ
4. หลังจากบันทึกสำเร็จคุณจะเห็นข้อมูลการดื่มน้ำในหน้าแดชบอร์ดการดื่มน้ำ
บทเรียนต่อไป
ชาเลนจ์แนะนำสำหรับคุณ
สานสุขจะแนะนำชาเลนจ์ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณให้สุขภาพดีขึ้น สนุกขึ้น และทำได้ต่อเนื่อง
