บันทึกน้ำหนัก และรอบเอว

บันทึกน้ำหนัก และรอบเอว

ติดตามรูปร่างของคุณได้แบบครบมุม ทั้งน้ำหนักและรอบเอว
คุณสามารถดูกราฟย้อนหลัง เลือกรูปร่างใกล้เคียง และเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง
ได้ชัดเจนขึ้นทุกวัน

ติดตามรูปร่างของคุณได้แบบครบมุม ทั้งน้ำหนักและรอบเอว
คุณสามารถดูกราฟย้อนหลัง เลือกรูปร่างใกล้เคียง
และเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง
ได้ชัดเจนขึ้นทุกวัน

บันทึกรอบเอว

บางครั้งน้ำหนักอาจไม่ใช่เป้าหมายที่คุณอยากติดตาม การบันทึกรอบเอวช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงการกายภาพได้มากกว่าน้ำหนัก เราจึงมีเมนูบันทึกรอบเอวเพื่อให้คุณติดตามสัดส่วนของคุณได้สะดวกขึ้น

1. ไปยังเมนู ‘หัวใจสานสุข’ เพื่อทำการเปิดหน้าบันทึก

2. เลือกเมนู ‘รอบเอว’ แล้วสานสุขจะนำ
คุณมายังหน้ารอบเอว

3. กด ‘+’ ที่มุมล่างขวาเพื่อบันทึกรอบเอวล่าสุดของคุณ

4. คุณสามารถเลือกบันทึกผ่านตัวเลขหรือเลือกจากภาพสัดส่วนที่ใกล้เคียง

บันทึกรอบเอว

บางครั้งน้ำหนักอาจไม่ใช่เป้าหมายที่คุณอยากติดตาม การบันทึกรอบเอวช่วยให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงการกายภาพได้มากกว่าน้ำหนัก เราจึงมีเมนูบันทึกรอบเอวเพื่อให้คุณติดตามสัดส่วนของคุณได้สะดวกขึ้น

1. ไปยังเมนู ‘หัวใจสานสุข’ เพื่อทำการเปิดหน้าบันทึก

2. เลือกเมนู ‘รอบเอว’ แล้วสานสุขจะนำ
คุณมายังหน้ารอบเอว

3. กด ‘+’ ที่มุมล่างขวาเพื่อบันทึกรอบเอวล่าสุดของคุณ

4. คุณสามารถเลือกบันทึกผ่านตัวเลขหรือเลือกจากภาพสัดส่วนที่ใกล้เคียง

บทเรียนต่อไป

บันทึกพฤติกรรม

ติดตามพฤติกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างละเอียด ทั้งการดื่มน้ำ ดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาพ และวางแผนปรับพฤติกรรมได้ดีขึ้นทุกวัน