Tutorial3-3-1 – SAANSOOK

บันทึกน้ำหนัก และรอบเอว

ติดตามรูปร่างของคุณได้แบบครบมุม ทั้งน้ำหนักและรอบเอว
คุณสามารถดูกราฟย้อนหลัง เลือกรูปร่างใกล้เคียง และเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง
ได้ชัดเจนขึ้นทุกวัน

ติดตามรูปร่างของคุณได้แบบครบมุม ทั้งน้ำหนักและรอบเอว
คุณสามารถดูกราฟย้อนหลัง เลือกรูปร่างใกล้เคียง
และเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง
ได้ชัดเจนขึ้นทุกวัน

บันทึกน้ำหนัก

คุณสามารถติดตามน้ำหนักของตัวเองได้หากอยู่ในช่วงที่ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก โดยสานสุขจะมีข้อความแจ้งเตือนหาก BMI ของคุณสูง หรือต่ำเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรค

1. ไปยังเมนู ‘หัวใจสานสุข’ เพื่อทำการเปิดหน้าบันทึก

2. เลือกเมนู ‘น้ำหนัก’ แล้วสานสุขจะนำคุณมายังหน้าน้ำหนัก

3. กด ‘+’ ที่มุมล่างขวาเพื่อบันทึกน้ำหนักล่าสุดของคุณ

4. คุณสามารถกดที่ ‘ปฏิทิน’ ที่มุมบนขวาเพื่อทำการเลือกดูน้ำหนักย้อนหลังได้

บันทึกน้ำหนัก

1. ไปยังเมนู ‘หัวใจสานสุข’ เพื่อทำการเปิดหน้าบันทึก

2. เลือกเมนู ‘น้ำหนัก’ แล้วสานสุขจะนำคุณมายังหน้าน้ำหนัก

3. กด ‘+’ ที่มุมล่างขวาเพื่อบันทึกน้ำหนักล่าสุดของคุณ

บทเรียนต่อไป

บันทึกพฤติกรรม

ติดตามพฤติกรรมในชีวิตประจำวันได้อย่างละเอียด ทั้งการดื่มน้ำ ดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ ช่วยให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาพ และวางแผนปรับพฤติกรรมได้ดีขึ้นทุกวัน