แนะนำการออกกำลังกาย
แนะนำการออกกำลังกาย
เริ่มขยับแบบเบาใจ ปรับได้ตามกำลังในแต่ละวัน ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่ม
หรือกำลังพยายามกลับมา เราช่วยให้การเริ่มต้นออกกำลังกายไม่ยากอีกต่อไป
เริ่มขยับแบบเบาใจ ปรับได้ตามกำลังในแต่ละวัน
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่ม หรือกำลังพยายามกลับมา
เราช่วยให้การเริ่มต้นออกกำลังกายไม่ยากอีกต่อไป
ชุดออกกำลังกายจากสานสุข
เราเข้าใจ บางคนที่เข้าใช้งานอาจยังไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง แบบไหนกำลังหาความชอบของตัวเอง สานสุขมีชุดออกกำลังกายแนะนำให้เลือกและสามารถออกกำลังกายตามได้ตามความชอบของตัวเอง
1. ไปยังเมนู ‘ชุดออกกำลังกายจากสานสุข’
2. คุณสามารถกด ‘ดูทั้งหมด’ เพื่อดูชุดออกกำลังกายทั้งหมดได้
3. เมื่อเลือกชุดออกกำลังกายที่สนใจแล้ว คุณสามารถกดบันทึก เลือกดูท่าออกกำลังกายทั้งหมด หรือเริ่มออกกำลังกายไปพร้อมๆกันได้
ชุดออกกำลังกายจากสานสุข
เราเข้าใจ บางคนที่เข้าใช้งานอาจยังไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกายยังไง แบบไหนกำลังหาความชอบของตัวเอง สานสุขมีชุดออกกำลังกายแนะนำให้เลือกและสามารถออกกำลังกายตามได้ตามความชอบของตัวเอง
1. ไปยังเมนู ‘ชุดออกกำลังกายจากสานสุข’
2. คุณสามารถกด ‘ดูทั้งหมด’ เพื่อดูชุดออกกำลังกายทั้งหมดได้
3. เมื่อเลือกชุดออกกำลังกายที่สนใจแล้ว คุณสามารถกดบันทึก เลือกดูท่าออกกำลังกายทั้งหมด หรือเริ่มออกกำลังกายไปพร้อมๆกันได้
บทเรียนต่อไป
แนะนำการนอน
นอนหลับอย่างเข้าใจ เพื่อเริ่มวันใหม่อย่างสดใส เราออกแบบคำแนะนำการนอน เพื่อให้คุณพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมกับตัวเอง ทั้งช่วงเวลานอนหลักและเวลางีบ เพื่อเติมพลังให้ร่างกายและใจในทุกวัน
