คะแนนสุขภาพ คะแนนสุขภาพ คะแนนสุขภาพช่วยสรุปภาพรวมการดูแลตัวเองของคุณเพื่อให้เห็นจุดที่ทำได้ดี และจุดที่อาจต้องปรับอีกนิด คะแนนสุขภาพช่วยสรุปภาพรวมการดูแลตัวเองของคุณเพื่อให้เห็นจุดที่ทำได้ดี และจุดที่อาจต้องปรับอีกนิด การดูคะแนนสุขภาพของฉัน ระดับคะเเนนสุขภาพ วิธีการคำนวนคะเเนนสุขภาพ บันทึกข้อมูลย้อนหลัง ระดับคะแนนสุขภาพ คะแนนสุขภาพ คือฟีเจอร์ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพตัวเองแบบง่าย ๆ ในมุมที่จับต้องได้จริง ไม่ใช่แค่เรื่องตัวเลข แต่เป็นการสะท้อนภาพรวมของพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละสัปดาห์ตั้งแต่เรื่องอาหาร การนอน การเคลื่อนไหว ไปจนถึงระดับความเครียด ทุกพฤติกรรมเล็ก ๆ ของคุณ ล้วนสะสมเป็น “คะแนนสุขภาพ” ที่บอกได้ว่าตอนนี้ร่างกายคุณต้องการอะไร และคุณจะเริ่มดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง ✨ เพราะทุกกิจกรรมสุขภาพของคุณคือข้อมูลสำคัญ ฟีเจอร์นี้จะช่วย:✅ วิเคราะห์ว่าเราทำกิจกรรมสุขภาพไหนมาก–น้อยเกินไป✅ เปรียบเทียบกับคำแนะนำทางสุขภาพ✅ แนะนำสิ่งที่ควรเพิ่มหรือลดอย่างตรงจุด โดยใช้ภาพและกราฟที่เข้าใจง่าย ไม่ต้องตีความเยอะ ดูแล้วรู้เลยว่าควรเริ่มปรับที่ตรงไหนก่อนดี เหมาะมากสำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพด้วยการ “เข้าใจตัวเอง” ก่อนจะ “เปลี่ยนตัวเอง” สุขภาพดีมาก 🎉 800 – 1,000 สุขภาพดี 😊 600 – <800 สุขภาพปานกลาง ⚖️ 500 – <600 ควรปรับปรุง 🛠️ 400 – <500 ควรปรับปรุงอย่างยิ่ง 🚨 <400 บทเรียนต่อไป วงกลมองค์รวมสุขภาพ มองเห็นสุขภาพของตัวเองในมุมใหม่ด้วยวงกลมสุขภาพที่สะท้อนพฤติกรรมแต่ละวันอย่างอ่อนโยน อ่านต่อ