การผ่อนคลาย

การผ่อนคลาย

ไม่ว่าจะฟังเพลง นั่งสมาธิหรือทำกิจกรรมเบาใจ
แอปนี้ช่วยบันทึกและวัดผลให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาวะทางใจอย่างชัดเจน

ไม่ว่าจะฟังเพลง นั่งสมาธิหรือทำกิจกรรมเบาใจ แอปนี้ช่วยบันทึกและวัดผลให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาวะทางใจอย่างชัดเจน

บันทึกการผ่อนคลาย

 

โดยปกติแล้ว สานสุขจะแนะนำให้คุณมีนาฬิกาสมาร์ทวอชเพื่อเชื่อมต่อกับ
แอป เพราะข้อมูลการผ่อนคลายของคุณจะเชื่อมต่อโดยอัตโนมัติ

 

1. มายังการ์ด ‘ผ่อนคลาย’

2. สานสุขจะพาคุณมายังหน้าแดชบอร์ดการผ่อนคลาย


หากนาฬิกาสมาร์วอชของคุณไม่มีการติดตามการผ่อนคลาย ระบบจะไม่สามารถแสดงข้อมูลได้ แต่ถ้านาฬิกาสมาร์ทวอชของคุณมีระบบติดตามสานสุขจะนำข้อมูลมาแสดงให้

แต่เเม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลการผ่อนคลาย คุณยังสามารถติดตามอารมณ์ของตัวเองได้ผ่านหัวข้อ ‘อารมณ์’

บันทึกการผ่อนคลาย

 

โดยปกติแล้ว สานสุขจะแนะนำให้คุณมีนาฬิกาสมาร์ทวอชเพื่อเชื่อมต่อกับ
แอป เพราะข้อมูลการผ่อนคลายของคุณจะเชื่อมต่อโดยอัตโนมัติ

 

1. มายังการ์ด ‘ผ่อนคลาย’

2. สานสุขจะพาคุณมายังหน้าแดชบอร์ดการผ่อนคลาย


หากนาฬิกาสมาร์วอชของคุณไม่มีการติดตามการผ่อนคลาย ระบบจะไม่สามารถแสดงข้อมูลได้ แต่ถ้านาฬิกาสมาร์ทวอชของคุณมีระบบติดตามสานสุขจะนำข้อมูลมาแสดงให้

แต่เเม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลการผ่อนคลาย คุณยังสามารถติดตามอารมณ์ของตัวเองได้ผ่านหัวข้อ ‘อารมณ์’

บทเรียนต่อไป

น้ำหนัก

บันทึกน้ำหนักของคุณ พร้อมดูแนวโน้มสุขภาพในแต่ละวัน วางแผนการเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติและไม่กดดันตัวเอง