การกิน

การกิน

บันทึกอาหาร สแกนฉลาก ค้นเมนู หรือดูแนวโน้มโภชนาการ ทำได้ครบในที่เดียว เพื่อการกินที่ดีต่อใจและสุขภาพ

บันทึกอาหาร สแกนฉลาก ค้นเมนู หรือดูแนวโน้มโภชนาการ ทำได้ครบในที่เดียว เพื่อการกินที่ดีต่อใจและสุขภาพ

แดชบอร์ดการกิน

 

ในกล่อง ‘กินไปแล้ว’ คุณจะพบว่าคุณสามารถ

   • ติดตามเเคลอรี่รวมที่คุณกินไปแล้วในวันนี้ โดยสานสุขจะมีการแสดงโค้ด สีเพื่อทำให้คุณเข้าใจง่าย
      • โดยสีฟ้า แสดงถึงทำได้ดีแล้ว อยู่ในเกณฑ์ที่ดี
      • โดยสีส้ม แสดงถึงว่าอาจจะยังน้อยเกินไป มากเกินไป ให้ระวังหน่อยนะ

   • นอกจากนี้คุณยังสามารถเห็นภาพรวม ‘หวาน มัน เค็ม’ เพื่อทราบว่าคุณ ได้กินอยู่ในโควต้าไหม หรือเกินโควต้า เพราะหวาน มัน เค็ม เป็นค่า สำคัญต่อสุขภาพการกินของคุณ

คุณสามารถกดที่กล่อง ‘กินไปแล้ว’ เพื่อเข้าสู่หน้าแดชบอร์ด ‘การกิน’ เพื่อ
ดูข้อมูลการกินเพิ่มเติมเเบบละเอียดได้ ในหน้าแดชบอร์ดการกินคุณสามารถ
ใช้งานฟังก์ชั่นต่างๆได้ดังนี้


ดูโควต้าการกินของฉัน
   • คุณสามารถกดที่ตัว i ที่มุมบนขวาของหน้า เพื่อทำการดูโควต้าการกินของตัวเองต่อวัน
   • และสามารถดูที่มาที่ไปของการคำนวน โควต้านี้ว่าสานสุขคำนวนโควต้านี้จาก ปัจจัยใดบ้าง


ดูข้อมูลย้อนหลัง
   • กดที่ตัว ปฏิทิน ที่มุมบนขวาของหน้าเพื่อเลือกดูข้อมูลย้อนหลัง ตามรายที่คุณ ต้องการ เช่น รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน
   • ในแต่ละช่วงเวลาที่เลือกคุณจะยังได้รับคำ แนะนำจากเราเพื่อให้คุณ สามารถปรับ พฤติกรรมของคุณได้ง่ายขึ้น

บทเรียนต่อไป

การออกกำลังกาย

ขยับร่างกายง่าย ๆ ด้วยระบบบันทึกที่เข้าใจคุณ จะเดิน วิ่ง ฟิตเนส หรือโยคะ แอปนี้ช่วยติดตามกิจกรรมให้ครบ จบในที่เดียว