การผ่อนคลาย
การผ่อนคลาย
ไม่ว่าจะฟังเพลง นั่งสมาธิหรือทำกิจกรรมเบาใจ
แอปนี้ช่วยบันทึกและวัดผลให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาวะทางใจอย่างชัดเจน
ไม่ว่าจะฟังเพลง นั่งสมาธิหรือทำกิจกรรมเบาใจ แอปนี้ช่วยบันทึกและวัดผลให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาวะทางใจอย่างชัดเจน
ภาพรวมการผ่อนคลาย
การที่คุณเท่าทันอารมณ์ตัวเอง ช่วยให้คุณจัดการอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้นได้เราเชื่อว่าการที่คุณสามารถเห็นภาพรวมอารมณ์ของตัวเองในแต่ละวัน แต่ละเดือน จะทำให้คุณสามารถรู้จุดพัก จุดพีค จุดพอดี ของตัวเองได้ดีขึ้น
บทเรียนต่อไป
น้ำหนัก
บันทึกน้ำหนักของคุณ พร้อมดูแนวโน้มสุขภาพในแต่ละวัน วางแผนการเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติและไม่กดดันตัวเอง
