การผ่อนคลาย
การผ่อนคลาย
ไม่ว่าจะฟังเพลง นั่งสมาธิหรือทำกิจกรรมเบาใจ
แอปนี้ช่วยบันทึกและวัดผลให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาวะทางใจอย่างชัดเจน
ไม่ว่าจะฟังเพลง นั่งสมาธิหรือทำกิจกรรมเบาใจ แอปนี้ช่วยบันทึกและวัดผลให้คุณเห็นภาพรวมสุขภาวะทางใจอย่างชัดเจน
บันทึกการผ่อนคลาย
โดยปกติแล้ว สานสุขจะแนะนำให้คุณมีนาฬิกาสมาร์ทวอชเพื่อเชื่อมต่อกับ
แอป เพราะข้อมูลการผ่อนคลายของคุณจะเชื่อมต่อโดยอัตโนมัติ
1. มายังการ์ด ‘ผ่อนคลาย’
2. สานสุขจะพาคุณมายังหน้าแดชบอร์ดการผ่อนคลาย
หากนาฬิกาสมาร์วอชของคุณไม่มีการติดตามการผ่อนคลาย ระบบจะไม่สามารถแสดงข้อมูลได้ แต่ถ้านาฬิกาสมาร์ทวอชของคุณมีระบบติดตามสานสุขจะนำข้อมูลมาแสดงให้
แต่เเม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลการผ่อนคลาย คุณยังสามารถติดตามอารมณ์ของตัวเองได้ผ่านหัวข้อ ‘อารมณ์’
บันทึกการผ่อนคลาย
โดยปกติแล้ว สานสุขจะแนะนำให้คุณมีนาฬิกาสมาร์ทวอชเพื่อเชื่อมต่อกับ
แอป เพราะข้อมูลการผ่อนคลายของคุณจะเชื่อมต่อโดยอัตโนมัติ
1. มายังการ์ด ‘ผ่อนคลาย’
2. สานสุขจะพาคุณมายังหน้าแดชบอร์ดการผ่อนคลาย
หากนาฬิกาสมาร์วอชของคุณไม่มีการติดตามการผ่อนคลาย ระบบจะไม่สามารถแสดงข้อมูลได้ แต่ถ้านาฬิกาสมาร์ทวอชของคุณมีระบบติดตามสานสุขจะนำข้อมูลมาแสดงให้
แต่เเม้ว่าคุณจะไม่มีข้อมูลการผ่อนคลาย คุณยังสามารถติดตามอารมณ์ของตัวเองได้ผ่านหัวข้อ ‘อารมณ์’
บทเรียนต่อไป
น้ำหนัก
บันทึกน้ำหนักของคุณ พร้อมดูแนวโน้มสุขภาพในแต่ละวัน วางแผนการเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติและไม่กดดันตัวเอง