บันทึกอาหาร
บันทึกอาหาร
บันทึกสิ่งที่กิน เพื่อรู้ใจร่างกายมากขึ้นทุกวัน คุณสามารถเลือกวิธีบันทึก
อาหารได้หลากหลาย ทั้งค้นหาเมนู บันทึกย้อนหลัง หรือเพิ่มเมนูเฉพาะของตัวเอง
เพื่อเข้าใจสุขภาพในแบบที่เป็นคุณ
บันทึกสิ่งที่กิน เพื่อรู้ใจร่างกายมากขึ้นทุกวัน
คุณสามารถเลือกวิธีบันทึก อาหารได้หลากหลาย
ทั้งค้นหาเมนู บันทึกย้อนหลัง หรือเพิ่มเมนูเฉพาะของตัวเอง
เพื่อเข้าใจสุขภาพในแบบที่เป็นคุณ
ไม่เจออาหารที่ต้องการ
หากคุณทำการค้นหาอาหาร แล้วไม่เจอเมนูที่คุณกำลังมองหา คุณสามารถส่งเมนูอาหาร เครื่องดื่ม ที่ต้องการให้เราเพิ่มในระบบได้
1. กดที่ข้อความ ‘ไม่มีเมนูที่กำลังมองหา’ หรือเมื่อคุณค้นหาแล้วไม่เจอ สานสุขจะทำการแสดงปุ่ม ‘ขอเพิ่มเเมนูใหม่’
2. กรอกข้อมูลเมนูอาหารที่
ต้องการเพิ่ม
3. หลังจากนั้นสานสุขจะรับเมนูเข้าระบบ
และจะอัพเดทเมนูนี้เข้าระบบโดยเร็วที่สุด
ไม่เจออาหารที่ต้องการ
หากคุณทำการค้นหาอาหาร แล้วไม่เจอเมนูที่คุณกำลังมองหา คุณสามารถส่งเมนูอาหาร เครื่องดื่ม ที่ต้องการให้เราเพิ่มในระบบได้
1. กดที่ข้อความ ‘ไม่มีเมนูที่กำลังมองหา’ หรือเมื่อคุณค้นหาแล้วไม่เจอ สานสุขจะทำการแสดงปุ่ม ‘ขอเพิ่มเเมนูใหม่’
2. กรอกข้อมูลเมนูอาหารที่
ต้องการเพิ่ม
3. หลังจากนั้นสานสุขจะรับเมนูเข้าระบบ
และจะอัพเดทเมนูนี้เข้าระบบโดยเร็วที่สุด
บทเรียนต่อไป
บันทึกอารมณ์
อารมณ์ก็เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพที่ควรใส่ใจ เพราะใจเราเปลี่ยนทุกวัน การบันทึกอารมณ์จะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น และเห็นความเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันได้ชัดเจนขึ้น
